01
Hvad er mavedans?
Den store gennemgang: hvad bevægelserne består af, hvorfor dansen hedder som den gør, hvilke stilarter der findes, og hvad der adskiller scenedans fra folkelig dans.
Læs grundguiden
Dansk guide til mavedans
Mavedans, fra første hoftecirkel til hele gulvet
Her samler vi det, danske begyndere, øvede dansere og festarrangører faktisk spørger om: hvor dansen kommer fra, hvordan kroppen lærer bevægelserne, hvad et kostume og et møntbælte koster, hvilken musik der hører til, og hvad man bør vide, før man hyrer en danser til et bryllup eller en polterabend.
6grundbevægelser at starte med
3store stilarter at kende
15 min.en typisk festoptræden
Start her
Tre veje ind i emnet
De fleste kommer til mavedans ad én af tre veje: nysgerrigheden efter at forstå hvad dansen egentlig er, lysten til selv at lære den, eller en fest der skal planlægges. Vælg din indgang.
02
Lær bevægelserne
De seks grundbevægelser forklaret én ad gangen, med de fejl der oftest sniger sig ind i skuldre, knæ og lænd, når man øver alene foran spejlet.
Se begynderguiden
03
Skal der danses til festen?
Hvad en optræden typisk varer, hvad prisniveauet ligger på, hvilke spørgsmål man bør stille inden aftalen, og hvordan man giver danseren de bedste vilkår i lokalet.
Læs festguiden
Kort fortalt
En dans, der begynder i midten af kroppen
Mavedans er den danske betegnelse for en familie af dansestilarter fra Mellemøsten og Nordafrika, hvor bevægelsen udgår fra hofter, bækken og rygsøjle i stedet for fra fødderne. Benene bærer og holder balancen, armene rammer ind, og selve udtrykket opstår i små, kontrollerede isolationer omkring kroppens midte.
På arabisk hedder scenevarianten raqs sharqi, altså østlig dans, og det er den form de fleste danskere kender fra restauranter, bryllupper og shows. Ved siden af den lever den folkelige baladi, den egyptiske saidi med stok, den golfarabiske khaleegi med hårkast og kjolens store bevægelser, og en nyere vestlig gren, tribal fusion, der blander orientalsk teknik med flamenco, moderne dans og hiphop.
Netop fordi feltet er så bredt, giver det sjældent mening at tale om »rigtig« og »forkert« mavedans. Der findes traditioner med hver deres musik, hver deres kropsholdning og hver deres historie, og de fleste undervisere i Danmark låner fra flere af dem.
Godt at vide, inden du går videre
- Mavedans og orientalsk dans bruges i flæng herhjemme. Orientalsk dans opfattes ofte som den bredere og mere neutrale betegnelse for det samme felt.
- Du behøver hverken kostume, en bestemt kropsform eller en dansebaggrund for at begynde. Tætsiddende tøj, bare fødder og et tørklæde bundet om hofterne rækker langt.
- Teknikken kommer langsomt. Der går som regel nogle måneder, før hofteisolationerne sidder, uden at skuldrene følger med opad.
Grundviden
Baggrunden, sproget og kroppen
Tre guider til dig, der gerne vil kunne mere end trinnene: hvor dansen kommer fra, hvad ordene betyder, og hvad den gør ved kroppen.
Mavedansens historie
Fra folkelige fester i Egypten og Levanten over verdensudstillingernes europæiske fascination til nutidens danske danseskoler. Hvad vi ved, hvad vi gætter, og hvor myterne begyndte.
Læs historien
Mavedans eller orientalsk dans?
Raqs sharqi, baladi, saidi, khaleegi og tribal fusion. En ordbog over de stilarter og begreber, der dukker op i holdbeskrivelser og på plakater.
Se stilarterne
Hvad dansen gør ved kroppen
Holdning, kernemuskulatur, bækkenbund, balance og bevægelighed i ryggen. Hvad man med rimelighed kan forvente, og hvad man skal tage med et gran salt.
Læs om krop og sundhed
Sådan kommer du i gang
Fire skridt, i den rækkefølge de fleste tager dem
Man kan sagtens springe direkte ud i det, men de dansere vi har læst og lyttet os til, beskriver næsten alle den samme rækkefølge. Det tager et par måneder at komme igennem den.
-
Få styr på begreberne
Læs grundguiden og stilartsoversigten igennem én gang. Det gør holdbeskrivelser, videoer og musikvalg langt lettere at afkode bagefter.
-
Lær de seks grundbevægelser
Hoftedrop, hofteløft, hoftecirkel, ottetal, shimmy og kropsbølge. Begynderguiden tager dem én ad gangen med de typiske fejl.
-
Byg en lille rutine derhjemme
Tyve minutter tre gange om ugen flytter mere end en time hver anden søndag. Sådan sætter du træningen op, uden spejlvæg og uden underviser.
-
Find et hold, når teknikken skal rettes
Der kommer et punkt, hvor kun et par øjne udefra kan se, at skuldrene følger med hoften. Sådan finder og vurderer du et hold i din del af landet.
Kostume, udstyr og musik
Det, der klirrer, glimter og spiller
Mavedans er en af de få dansearter, hvor tøjet og lyden er en del af selve teknikken. Her er guiderne til begge dele.
Kostumeguide og køb
Bedlah, baladikjole, nederdel og slør. Hvad delene hedder, hvad de koster nyt og brugt, hvordan man måler sig selv rigtigt, og hvornår et billigt kostume faktisk er godt nok.
Se kostumeguiden
Udstyr og tilbehør
Møntbælte, fingercymbler, slør, isisvinger, sværd og stok. Hvad man reelt får brug for som begynder, og hvad der først giver mening, når man skal optræde.
Se udstyrsguiden
Musik og rytmer
Maqsoum, baladi, saidi, masmoudi og chiftetelli. Sådan genkender du rytmerne, sådan hører du hvor darbukaen lægger accenterne, og sådan bygger du en playliste der hænger sammen.
Lyt dig ind
Til festen
Når dansen skal ud til gæsterne
Mavedans er i Danmark oftest noget, man møder som gæst: til et bryllup, en polterabend, en rund fødselsdag eller en firmafest. Disse tre guider er skrevet til den, der planlægger.
Mavedans til polterabend
Både som show og som lille workshop, hvor alle gæster kommer med. Tidsplan, lokalekrav, hvad der plejer at gå galt, og hvordan man holder det sjovt uden at nogen føler sig udstillet.
Læs polterabendguiden
Mavedans til bryllup
Hvor i aftenen optrædenen passer ind, hvordan den spiller sammen med brudevals og taler, og hvad man aftaler på forhånd, når selskabet er blandet på tværs af generationer og kulturer.
Læs bryllupsguiden
Booking, pris og aftale
Hvad påvirker prisen, hvad et normalt showforløb indeholder, hvilke ti spørgsmål der er værd at stille inden man siger ja, og hvad der bør stå i en skriftlig aftale.
Læs bookingguiden
Vi skriver, vi optræder ikke
Mavedanseren.dk er en redaktionel guide. Der bliver hverken undervist, danset eller formidlet bookinger herfra, og vi anbefaler ikke bestemte dansere eller skoler ved navn.
Vi skelner viden fra folklore
Mavedansens historie er fuld af sejlivede fortællinger. Når noget er omdiskuteret eller dårligt dokumenteret, skriver vi det, i stedet for at vælge den bedste historie.
Vi skriver til danske forhold
Priser, holdstrukturer, festtraditioner og indkøbsmuligheder er beskrevet, som de ser ud i Danmark, ikke oversat fra et amerikansk forlæg.